Простые и легкие комплексы традиционной китайской гимнастики, направленные на улучшение физического и психологического здоровья.

Если вы находитесь в состоянии напряжения, постоянно чувствуете себя измученными, у вас проблемы со здоровьем, или вы просто хотите обрести хорошую физическую форму и снова почувствовать себя молодыми, ЦИГУН как раз то, что вам нужно.

Расписание :
Понедельник/Пятница 14:30-15:30

👩‍🏫 Тренер: Жилякова Инна

Гимнастика для лица и тела.

Комплекс упражнений для омоложения лица и шеи, который поможет устранить возрастные изменения без инъекций и операций - сохранить тонус кожи, подтянуть овал лица, распахнуть взгляд, уменьшить проявление морщин и заломов





Расписание :
Среда/Суббота 10.00-11.00

👩‍🏫 Тренер: Вершинская Дарья

Суставная гимнастика- это комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела.
💪 Выполнение упражнений гимнастики не требуют много времени, но при этом очень эффективно:
-обеспечивает организм необходимой физической нагрузкой;
-освобождает организм от избыточных солевых отложений;
-благотворно влияет на нервную систему и нормализует функцию щитовидной железы;
-этот вид гимнастики считается профилактической - омолаживающий эффект для организма человека.

Расписание :
Вторник / четверг 14:30-15.30

👩‍🏫 Тенер: Белых Дмитрий

Восточные танцы (танцевальная гимнастика) - адаптированные уроки для дам элегантного возраста на основе самого женственного стиля танца. Это прекрасная возможность научиться двигаться красиво и изящно, привести тело и организм в тонус, улучшить осанку и самочувствие! Зарядиться бодростью и хорошим настроением на весь день! Урок проходит в формате лёгких танцевальных комбинаций. По согласованию с группой проводятся тематические мастер-классы, на которых можно узнать интересную информацию о культуре, музыке и обогатить свои знания о танцах арабских стран.

Расписание :
Понедельник/среда 9:00-10:00

👩‍🏫 Тренер: Терещенко Марина